Kanapki ze schabem, pieczarkami i ogórkiem

by Elżbieta 28 grudnia, 2022

autor: Elżbieta

Kanapki ze schabem, pieczarkami i ogórkiem. Dobry chleb nie jest zły.🥪 Polecają się kanapeczki z razowca. ✔ Czy wiecie, że samopsza prawie nie zawiera glutenu? No to jak bierzecie; 😉 ?

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Rating: 5.0/5

( 1 voted )

Ingredients

- 3 kromki chleba z ekologicznej samopszy
- 3 plasttry pieczonego schabu
- kilka pieczarek
- 2-3 kiszone ogórki
- 1 ząbek czosnku
- 1-2 łyżeczki oliwy
- natka pietruszki lub kiełki
- szczypta soli

Instructions

Kromki chleba podpiec, natrzeć czosnkiem odrobinę posolić.

Pieczarki pokroić w plasterki skropić oliwą i zgrilować lub upiec we frytownicy beztłuszczowej.

Chleb posmarować masłem.
Na kromkach ułożyć plastry schabu, pieczarki i pokrojone ogórki.
Kanapki posypać zieleniną.

Smaczego!

#kanapki #ogorki #pueczarki #schab

Elżbieta

poprzedni post

Pieczona karkówka

następny post

Gulasz warzywny

Zostaw komentarz Skasuj odpowiedź

Warto postawić na prawdziwe ekologiczne jedzenie, bo tylko takie ma wspaniały smak i wartość odżywczą.

Witam, nazywam się Elżbieta.
Jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania, z dużą ilością potraw jarskich. Uważam że, bardzo ważna jest jakość użytych do potrawy składników i sposób przyrządzenia.

Zależy mi na ograniczeniu czasu potrzebnego do przyrządzania potraw. Nawet pierogi można przyrządzić w bardzo krótkim czasie. Po prostu przyrządzamy niewielką ich ilość. Podobnie rzecz ma się z gołąbkami, czy innymi pracochłonnymi potrawami.

Warto korzystać z pomocników w kuchni, typu frytownica beztluszczowa, ryżowar itp. dzięki którym potrawy przyrzadzają się niemal „same” i do tego w zdrowszej wersji.

Smażenie często zastępuję pieczeniem, również bez tłuszczu oraz duszeniem. Zapewniam, że bez uszczerbku na smaku.

W moich przepisach cukier zastępuję miodem, oraz podaję triki jak użyć mniej cukru, bez szkody dla smaku. To jeżeli chodzi o słodkości. Natomiast do potraw słonych, wytrawnych, polecam zawsze miód.