Naleśniki owsiano kokosowe

by Elżbieta 27 stycznia, 2023

autor: Elżbieta

Do przepisu

Naleśniki owsiano kokosowe, bezglutenowe.

Naleśniki z mąki owsianej i kokosowej, smażone na maśle klarowanym lub oleju kokosowym. Doskonałe z dżemem lub serem.

Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Rating: 4.0/5

( 2 voted )

Ingredients

- 1 szklanka mąki owsianej
- pół szklanki mąki kokosowej
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka wody
- 3 jajka
- 1 łyżeczka miodu
- 2 szczypty soli
- masło klarowane/
olej kokosowy

Smaczego!

#naleśniki

Elżbieta

poprzedni post

QUIZ KULINARNY

następny post

Sałatka makaronowa z tuńczykiem

Zostaw komentarz Skasuj odpowiedź

Warto postawić na prawdziwe ekologiczne jedzenie, bo tylko takie ma wspaniały smak i wartość odżywczą.

Witam, nazywam się Elżbieta.
Jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania, z dużą ilością potraw jarskich. Uważam że, bardzo ważna jest jakość użytych do potrawy składników i sposób przyrządzenia.

Zależy mi na ograniczeniu czasu potrzebnego do przyrządzania potraw. Nawet pierogi można przyrządzić w bardzo krótkim czasie. Po prostu przyrządzamy niewielką ich ilość. Podobnie rzecz ma się z gołąbkami, czy innymi pracochłonnymi potrawami.

Warto korzystać z pomocników w kuchni, typu frytownica beztluszczowa, ryżowar itp. dzięki którym potrawy przyrzadzają się niemal „same” i do tego w zdrowszej wersji.

Smażenie często zastępuję pieczeniem, również bez tłuszczu oraz duszeniem. Zapewniam, że bez uszczerbku na smaku.

W moich przepisach cukier zastępuję miodem, oraz podaję triki jak użyć mniej cukru, bez szkody dla smaku. To jeżeli chodzi o słodkości. Natomiast do potraw słonych, wytrawnych, polecam zawsze miód.

Naleśniki owsiano kokosowe

Ingredients

QUIZ KULINARNY

Sałatka makaronowa z tuńczykiem

You may also like

Zostaw komentarz Skasuj odpowiedź